Berikut gerakan squat thrust yang benar adalah

Berikut gerakan squat thrust yang benar adalah ….

    A.   posisi kaki berdiri lurus dilanjutkan posisi siap untuk melompat lurus ke atas

    B.    meringkukkan badan ke depan, kedua kaki lurus, kepala ditundukkan dan telapak tangan menyentuh tanah

    C.    angkat tubuh ke atas dengan meluruskan kedua lutut

    D.   lemparkan kedua kaki belakang sampai lurus dengan sikap badan telungkup dalam keadaan terangkat

    E.    angkat tubuh ke atas dengan menekuk kedua lutut melewati cone/kardus

Pembahasan:

Gerakan squat thrust yang benar adalah lemparkan kedua kaki belakang sampai lurus dengan sikap badan telungkup dalam keadaan terangkat.

Jawaban: D

—————-#—————-