kali ini kita akan membahas soal berikut nya…
Pak Suryo berumur 63 tahun. Ia ingin meningkatkan daya tahan tubuh, maka ia melakukan aktivitas secara teratur. la memilih latihan yang akan meningkatkan denyut nadinya. Berapa denyut nadi maksimal yang harus dicapai Pak Suryo?
Jawab:
Denyut nadi maksimal disebut dengan DNM.
DNM = 220 – 63 = 157
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Pak Suryo membutuhkan aktivitas yang menghasilkan DNM sebesar 157.
—————-#—————-
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: [email protected]
Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁
