kali ini kita akan membahas soal berikut nya…
Bagaimana cara melakukan latihan leg press?
Jawab:
Berikut cara melakukan latihan leg press.
a. Kaki diletakkan pada pedal dan tangan memegang pegangan pada tempat duduk.
b. Kaki didorong ke depan untuk mengangkat beban, kemudian dikembalikan ke posisi semula.
c. Tarik napas saat menurunkan beban dan embuskan napas kembali saat mengangkatnya.
—————-#—————-
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: [email protected]
Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁
