Sebutkan cara melakukan latihan kelincahan bereaksi

Sebutkan cara melakukan latihan kelincahan bereaksi!

Jawab:

Cara melakukan latihan kelincahan bereaksi adalah sebagai berikut.

a. Berdiri dengan sikap ancang-ancang, kedua lengan di samping badan dengan siku bengkok, perhatikan aba-aba peluit.

b. Bunyi peluit pertama, lari ke depan secepat-cepatnya.

c. Bunyi peluit kedua, lari mundur secepat-cepatnya.

d. Bunyi peluit ketiga, lari ke samping kiri secepat-cepatnya.

e. Bunyi peluit keempat, lari ke samping kanan secepat-cepatnya.

f. Latihan ini dilakukan terus-menerus secara berangkai tanpa berhenti dahulu.

—————-#—————-