Apa yang Anda ketahui tentang kebugaran jasmani

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa yang Anda ketahui tentang kebugaran jasmani? Jawab: Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya. Seperti bekerja sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih dapat menikmati waktu luangnya. —————-#—————- Jangan lupa komentar & …

Read More »

Bagaimana cara melakukan squat thrust

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan squat thrust? Jawab: Berikut cara melakukan squat thrust.   a. Posisi awal berdiri tegap.   b. Jongkok sambil menyentuhkan kedua telapak tangan di lantai.   c. Pandangan ke arah depan.   d. Lemparkan kaki ke belakang sampai lurus dengan sikap …

Read More »

Sebutkan lima unsur kebugaran jasmani

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sebutkan lima unsur kebugaran jasmani! Jawab: Unsur kebugaran jasmani antara lain: a. Kekuatan (strength). b. Daya tahan (endurance). c. Daya otot (muscular power). d. Kecepatan (speed). e. Daya lentur (flexibility). Tambahan: f. Kelincahan (agility). g. Koordinasi (coordination). h. Keseimbangan (balance). i. Ketepatan …

Read More »