kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa tujuan dilakukannya latihan daya ledak bagi tubuh? Jawab: Membiasakan otot-otot lokal atau anggota tubuh tertentu mempunyai kekuatan maksimal dalam melaksanakan gerakan sesuai kebutuhannya. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Apa tujuan latihan up hill bagi kebugaran jasmani
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa tujuan latihan up hill bagi kebugaran jasmani? Jawab: tujuan latihan up hill bagi kebugaran jasmani adalah mengembangkan kekuatan dinamis (dynamic strength) otot-otot tungkai. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Bagaimana posisi awal melakukan latihan melompat dengan satu kaki
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana posisi awal melakukan latihan melompat dengan satu kaki? Jawab: Mulailah dengan posisi half squat, lengan berada di samping badan, bahu condong ke depan melebihi posisi lutut. Usahakan punggung lurus dan pandangan ke depan. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] …
Read More »Apa yang Anda ketahui tentang latihan keselmbangan? Sebutkan contohnya
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa yang Anda ketahui tentang latihan keselmbangan? Sebutkan contohnya! Jawab: Latihan keseimbangan adalah latihan/bentuk sikap badan dalam keadaan seimbang, baik pada sikap berdiri, duduk, maupun jongkok. Contoh: Meniru sikap pesawat terbang, mengangkat salah satu kaki dari sikap kayang, berdiri dengan satu kaki …
Read More »Jelaskan tujuan latihan mengubah posisi tubuh Jongkok berdiri (squat thrust)
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Jelaskan tujuan latihan mengubah posisi tubuh Jongkok berdiri (squat thrust)! Jawab: Tujuan latihan mengubah posisi tubuh jongkok berdiri (squat thrust) adalah melatih mengubah posisi tubuh (jongkok dan berdiri tegak). —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump? Jawab: Berikut cara melakukan gerakan vertical jump. a. Gerakan satu adalah posisi kaki berdiri lurus dilanjutkan posisi siap untuk melompat lurus ke atas. b. Gerakan kedua adalah angkat tubuh ke atas …
Read More »Bagaimana cara melakukan gerakan latihan keseimbangan meniru sikap pesawat terbang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan gerakan latihan keseimbangan meniru sikap pesawat terbang? Jawab: Cara melakukan gerakan latihan keseimbangan meniru sikap pesawat terbang yaitu sebagai berikut. a. Berdiri tegak, kedua kaki rapat dan kedua tangan di samping badan. b. Rentangkan kedua lengan, badan …
Read More »Bagaimana cara melakukan shuttle run
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan shuttle run? Jawab: Cara melakukan shuttle run adalah sebagai berikut. a. Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6–8 kali (jarak 4–5 meter). b. Setiap kali sampai pada suatu titik sebagai batas, si pelari harus secepatnya berusaha mengubah arah untuk berlari menuju titik …
Read More »Mengapa seorang atlet harus memiliki kelincahan
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Mengapa seorang atlet harus memiliki kelincahan? Jawab: Seorang atlet harus memiliki kelincahan agar bisa menjaga keseimbangan badan. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Jelaskan analisis latihan ketepatan dalam kebugaran jasmani
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Jelaskan analisis latihan ketepatan dalam kebugaran jasmani! Jawab: Ketepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengarahkan suatu gerak atau benda ke suatu sasaran. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »