kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan lompat jongkok di atas peti lompat adalah sebagai …. A. penilaian B. persiapan gerak lanjutan C. kreativitas D. keselamatan E. kelancaran gerak Pembahasan: Tujuan menekuk kedua lutut pada …
Read More »Berikut tahapan dalam lompat jongkok adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut tahapan dalam lompat jongkok adalah …. A. awalan, melayang, tolakan kaki, dan mendarat B. awalan, tolakan kaki, melayang, dan mendarat C. awalan, melayang, mendarat, dan tolakan kaki D. melayang, tolakan kaki, awalan, dan mendarat E. tolakan kaki, awalan, melayang, dan mendarat …
Read More »Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah …. A. bola B. peti C. pita panjang D. papan E. matras Pembahasan: Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah pita panjang. Jawaban: C —————-#—————- Jangan lupa …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit.
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit. 2) Gerakan harus sistematis, runtut, dan konsisten. 3) Jika dilakukan berlebihan dapat menyebabkan keletihan ketika memulai fase anaerobik. 4) Biasanya diawali dari gerakan otot tubuh bagian atas urut ke bawah. Pernyataan tersebut yang sesuai dengan …
Read More »Gerakan yang digunakan untuk menurunkan frekuensi denyut nadi agar mendekati denyut nadi normal ada
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan yang digunakan untuk menurunkan frekuensi denyut nadi agar mendekati denyut nadi normal ada pada tahap …. A. pemanasan B. awalan C. cooling down D. gerak inti E. warming up Pembahasan: Gerakan yang digunakan untuk menurunkan frekuensi denyut …
Read More »Tujuan dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada tahap inti aktivitas berirama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Tujuan dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada tahap inti aktivitas berirama adalah …. A. menormalkan frekuensi denyut nadi B. meningkatkan suhu inti tubuh C. meningkatkan sirkulasi cairan tubuh D. menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antaranggota tubuh …
Read More »Berikut merupakan manfaat senam irama
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut merupakan manfaat senam irama, kecuali …. A. dapat menghancurkan lemak berlebihan dalam tubuh B. meningkatkan daya tahan jantung C. merupakan suatu jadwal penurun berat badan D. meningkatkan daya tahan tubuh E. melatih gerakan teratur dan lincah Pembahasan: Manfaat senam irama antara lain: dapat …
Read More »Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama merupakan
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama merupakan …. dari senam irama. A. faktor-faktor B. kelebihan C. manfaat D. unsur-unsur E. ciri-ciri Pembahasan: Unsur-unsur dalam senam irama yaitu: kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan …
Read More »Warming up sangat dibutuhkan pada saat berolahraga karena
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Warming up sangat dibutuhkan pada saat berolahraga karena …. A. sebagai indikator keberhasilan gerakan B. sebagai gerakan awal dalam senam C. bisa meminimalisasi cedera D. bisa menguatkan daya ledak E. indikator ketepatan gerak Pembahasan: Warming up atau pemanasan sangat …
Read More »Berikut yang termasuk ke dalam gerakan inti dalam senam irama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut yang termasuk ke dalam gerakan inti dalam senam irama adalah …. A. melakukan warming up B. menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan C. melakukan peregangan otot D. menggeser kaki ke kanan dan ke kiri E. gerakan membuka …
Read More »