kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan tangan pada renang gaya kupu-kupu adalah …. A. kedua tangan diayunkan ke samping B. kedua tangan diayunkan ke depan secara bergantian C. kedua tangan diluruskan ke depan lalu melakukan gerakan seperti membelah air D. kedua tangan digerakkan …
Read More »Urutan gerak lengan pada renang gaya kupu-kupu adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Urutan gerak lengan pada renang gaya kupu-kupu adalah …. A. catch – up sweep – down sweep – insweep – recovery B. catch – down sweep – insweep – up sweep – recovery C. down sweep – catch – recovery – …
Read More »Mengapa aktivitas fisik harus dilakukan dengan diulang-ulang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Mengapa aktivitas fisik harus dilakukan dengan diulang-ulang? Jawab: Aktivitas fisik harus dilakukan dengan diulang-ulang karena gerakan akan menjadi otomatis dan reflektif dalam koordinasi gerak yang lebih mulus dan efisien. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Apa yang dimaksud dengan frekuensi latihan
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa yang dimaksud dengan frekuensi latihan? Jawab: Frekuensi latihan merupakan intensitas (berapa kali) latihan yang dilakukan per hari atau per minggu. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]
Read More »Seorang pekerja memiliki berat badan 65 kg. Berapa angka metabolisme basal (AMB) yang dimiliki oleh
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Seorang pekerja memiliki berat badan 65 kg. Berapa angka metabolisme basal (AMB) yang dimiliki oleh pekerja tersebut? Jawab: AMB dirumuskan dengan: AMB = BB x 0,9 kkal x 24 jam Jadi AMB = 65 x 0,9 kkal x 24 jam = 1,404 —————-#—————- …
Read More »Seorang pegawai swasta yang bekerja selama 12 jam memiliki berat badan 50 kg. Berapakah kalori yang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Seorang pegawai swasta yang bekerja selama 12 jam memiliki berat badan 50 kg. Berapakah kalori yang dibutuhkan menurut berat badan tersebut? Jawab: Kebutuhan kalori = 0,9 kkal × berat badan (dalam kg) × waktu bekerja Kebutuhan kalori: Kebutuhan kalori = 0,9 kkal × 50 …
Read More »Apa saja tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa saja tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik? Jawab: Tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik antara lain melatih: strength (kekuatan), hypertrophy (pembentukan), atau endurance (daya tahan). —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! …
Read More »Frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, dan repetisi merupakan …. perencanaan aktivitas fisik yang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, dan repetisi merupakan …. perencanaan aktivitas fisik yang teratur. A. faktor-faktor B. kelebihan C. manfaat D. prinsip-prinsip E. ciri-ciri Pembahasan: Prinsip-prinsip perencanaan aktivitas fisik yang teratur antara lain frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berolahraga teratur. 2) Menjaga asupan makanan.
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berolahraga teratur. 2) Menjaga asupan makanan. 3) Istirahat yang cukup. 4) Banyak makan camilan. Kegiatan yang dapat menjadikan tubuh kita sehat ditunjukkan pada nomor …. A. 1) dan 4) B. 1), 2), dan 3) C. 1), 2), 3), dan …
Read More »Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat …. A. aktif B. kuat C. lentur D. menyebar E. luas Pembahasan: Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat aktif. …
Read More »