kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan shuttle run? Jawab: Cara melakukan shuttle run adalah sebagai berikut. a. Lari bolak-balik dilakukan secepat mungkin sebanyak 6–8 kali (jarak 4–5 meter). b. Setiap kali sampai pada suatu titik sebagai batas, si pelari harus secepatnya berusaha mengubah arah untuk berlari menuju titik …
Read More »