Tag Archives: dan

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan circuit training? Jawab: Berikut cara melakukan circuit training.   a. Dalam suatu area ditentukan beberapa pos.   b. Di setiap pos, atlet melakukan satu bentuk latihan kondisi.   c. Latihan yang dilakukan biasanya berbentuk latihan kondisi fisik, seperti kekuatan, kecepatan, …

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Identifikasikan faktor-faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani seseorang! Jawab: Kebugaran jasmani seseorang dipengaruhi oleh faktor makanan bergizi, pola hidup sehat, rutin melakukan aktivitas jasmani, dan pola istirahat yang cukup. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sebutkan faktor-faktor yang harus diperhatikan dalam melakukan interval training! Jawab: Faktor-faktor yang harus diperhatikan dalam interval training adalah: lamanya latihan, intensitas latihan, ulangan latihan, masa istirahat setelah latihan, jarak yang ditempuh, dan kecepatan melakukan latihan. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] …

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sebutkan bentuk latihan untuk memperbaiki komposisi tubuh! Jawab: Berikut bentuk latihan untuk memperbaiki komposisi tubuh.   a. Lari pagi dan sore.   b. Senam aerobik selama 20–30 menit.   c. Lompat-lompat di tempat tinggi. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] …

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan gambar berikut! Apa manfaat melakukan kegiatan seperti pada gambar di samping? Jawab: Latihan digunakan untuk melatih kelenturan otot pinggang dan punggung. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan latihan leg press? Jawab: Berikut cara melakukan latihan leg press. a. Kaki diletakkan pada pedal dan tangan memegang pegangan pada tempat duduk. b. Kaki didorong ke depan untuk mengangkat beban, kemudian dikembalikan ke posisi semula. c. Tarik napas saat menurunkan …

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Bagaimana cara melakukan latihan kelentukan otot punggung? Jawab: Menopang pinggul ke atas dan kembali ke posisi tidur telentang menggunakan kedua tangan hingga pinggang melenting, dilakukan berulang- ulang turun naik (8 kali hitungan). —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! …

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sebutkan kegunaan gerakan handstand bagi tubuh! Jawab: Handstand dapat melatih keseimbangan dan melancarkan peredaran darah ke tubuh, seperti otak. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Uraikan perbedaan lompat kangkang dan lompat jongkok! Jawab: Pada lompat kangkang, ketika melompat kaki terbuka lebar ke samping. Adapun pada lompat jongkok, saat melompat kaki ditekuk. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]

kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sebutkan jenis-jenis irama yang digunakàn untuk mengiringi senam! Jawab: Irama yang digunakan yaitu musik, ketukan, dan hitungan. —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! 😁 [ad_2]