kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan yang dilakukan pada tahap melewatkan kaki di atas peti lompat adalah …. A. kedua tangan menahan berat badan B. kedua kaki dibuka lebar C. mendarat dengan kaki kanan di depan D. posisi badan tegak lurus …
Read More »Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat jongkok adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat jongkok adalah …. A. tali rami B. palang sejajar C. palang bertingkat D. palang bertanda E. kuda-kuda lompat Pembahasan: Alat bantu yang biasa digunakan dalam lompat jongkok adalah kuda-kuda lompat. Jawaban: …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Tekuk kedua lutut 2) Lakukan gerakan menolak
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Tekuk kedua lutut 2) Lakukan gerakan menolak ke atas depan hingga gerak awal melayang! 3) Posisikan kedua lengan diayun ke belakang badan! 4) Pada saat perkenaan, tempatkan kedua kaki secara bersamaan pada papan tolak! Urutan yang sesuai pada tahapan tolakan lompat jongkok …
Read More »Gerakan setelah kaki terlepas dari gerak menolak dilakukan dengan dua tahap, yaitu
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan setelah kaki terlepas dari gerak menolak dilakukan dengan dua tahap, yaitu …. A. flight dan preflight B. preflight dan multiple flight C. low flight dan second flight D. preflight dan second flight E. low flight dan multiple flight Pembahasan: Gerakan setelah kaki terlepas dari gerak menolak dilakukan dengan dua …
Read More »Arah pandangan yang harus dilakukan oleh seorang pelompat gaya jongkok adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Arah pandangan yang harus dilakukan oleh seorang pelompat gaya jongkok adalah …. A. ke depan dan papan tolakan B. papan tolakan dan peti lompat C. ke atas D. ke bawah E. ke samping papan tolakan Pembahasan: Arah …
Read More »Pelompat melakukan tolakan tangan pada peti lompat hingga pada gerak pendaratan disebut
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Pelompat melakukan tolakan tangan pada peti lompat hingga pada gerak pendaratan disebut …. A. second flight B. preflight C. multiple flight D. activity flight E. flight Pembahasan: Pelompat melakukan tolakan tangan pada peti lompat hingga pada gerak pendaratan disebut flight. Jawaban: E …
Read More »Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan lompat jongkok di atas peti lompat
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan lompat jongkok di atas peti lompat adalah sebagai …. A. penilaian B. persiapan gerak lanjutan C. kreativitas D. keselamatan E. kelancaran gerak Pembahasan: Tujuan menekuk kedua lutut pada …
Read More »Berikut tahapan dalam lompat jongkok adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut tahapan dalam lompat jongkok adalah …. A. awalan, melayang, tolakan kaki, dan mendarat B. awalan, tolakan kaki, melayang, dan mendarat C. awalan, melayang, mendarat, dan tolakan kaki D. melayang, tolakan kaki, awalan, dan mendarat E. tolakan kaki, awalan, melayang, dan mendarat …
Read More »Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah …. A. bola B. peti C. pita panjang D. papan E. matras Pembahasan: Alat yang dapat digunakan untuk aktivitas gerak berirama adalah pita panjang. Jawaban: C —————-#—————- Jangan lupa …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit.
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berupa latihan ringan dengan durasi 30-50 menit. 2) Gerakan harus sistematis, runtut, dan konsisten. 3) Jika dilakukan berlebihan dapat menyebabkan keletihan ketika memulai fase anaerobik. 4) Biasanya diawali dari gerakan otot tubuh bagian atas urut ke bawah. Pernyataan tersebut yang sesuai dengan …
Read More »