kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan yang digunakan untuk menurunkan frekuensi denyut nadi agar mendekati denyut nadi normal ada pada tahap …. A. pemanasan B. awalan C. cooling down D. gerak inti E. warming up Pembahasan: Gerakan yang digunakan untuk menurunkan frekuensi denyut …
Read More »Tujuan dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada tahap inti aktivitas berirama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Tujuan dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada tahap inti aktivitas berirama adalah …. A. menormalkan frekuensi denyut nadi B. meningkatkan suhu inti tubuh C. meningkatkan sirkulasi cairan tubuh D. menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antaranggota tubuh …
Read More »Berikut merupakan manfaat senam irama
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut merupakan manfaat senam irama, kecuali …. A. dapat menghancurkan lemak berlebihan dalam tubuh B. meningkatkan daya tahan jantung C. merupakan suatu jadwal penurun berat badan D. meningkatkan daya tahan tubuh E. melatih gerakan teratur dan lincah Pembahasan: Manfaat senam irama antara lain: dapat …
Read More »Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama merupakan
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama merupakan …. dari senam irama. A. faktor-faktor B. kelebihan C. manfaat D. unsur-unsur E. ciri-ciri Pembahasan: Unsur-unsur dalam senam irama yaitu: kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan …
Read More »Warming up sangat dibutuhkan pada saat berolahraga karena
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Warming up sangat dibutuhkan pada saat berolahraga karena …. A. sebagai indikator keberhasilan gerakan B. sebagai gerakan awal dalam senam C. bisa meminimalisasi cedera D. bisa menguatkan daya ledak E. indikator ketepatan gerak Pembahasan: Warming up atau pemanasan sangat …
Read More »Berikut yang termasuk ke dalam gerakan inti dalam senam irama adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Berikut yang termasuk ke dalam gerakan inti dalam senam irama adalah …. A. melakukan warming up B. menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan C. melakukan peregangan otot D. menggeser kaki ke kanan dan ke kiri E. gerakan membuka …
Read More »Gerakan pada fase ritmik dilakukan dengan cara
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerakan pada fase ritmik dilakukan dengan cara …. A. pelan dan santai B. cepat dan santai C. santai dan berirama D. cepat dan berirama E. perlahan dan bersemangat Pembahasan: Gerakan pada fase ritmik dilakukan dengan cara perlahan dan …
Read More »Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu …. A. lurus dan bengkok B. satu tangan dan dua tangan C. kaku dan cepat D. berirama 1/2 dan 2/2 E. dua tangan dan cepat Pembahasan: Gerak ayunan …
Read More »Dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang dan bawah dalam gerakan seperempat
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang dan bawah dalam gerakan seperempat lingkaran merupakan gerakan lengan renang gaya punggung pada fase …. A. menarik B. mendorong C. istirahat D. meraih E. menangkap Pembahasan: Dimulai dari akhir …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Seimbang dengan perputaran tubuh pada porosnya.
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Seimbang dengan perputaran tubuh pada porosnya. 2) Dorongan maju ditentukan oleh daya lentuk pergelangan kaki. 3) Sumber gerak pada pangkal paha. 4) Muka menghadap ke atas dengan dagu agak ditarik. Pernyataan tersebut yang sesuai dengan gerakan kaki pada renang gaya punggung ditunjukkan …
Read More »