kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Seorang pekerja memiliki berat badan 65 kg. Berapa angka metabolisme basal (AMB) yang dimiliki oleh pekerja tersebut? Jawab: AMB dirumuskan dengan: AMB = BB x 0,9 kkal x 24 jam Jadi AMB = 65 x 0,9 kkal x 24 jam = 1,404 —————-#—————- …
Read More »Seorang pegawai swasta yang bekerja selama 12 jam memiliki berat badan 50 kg. Berapakah kalori yang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Seorang pegawai swasta yang bekerja selama 12 jam memiliki berat badan 50 kg. Berapakah kalori yang dibutuhkan menurut berat badan tersebut? Jawab: Kebutuhan kalori = 0,9 kkal × berat badan (dalam kg) × waktu bekerja Kebutuhan kalori: Kebutuhan kalori = 0,9 kkal × 50 …
Read More »Apa saja tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Apa saja tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik? Jawab: Tipe latihan yang diperlukan dalam merencanakan program aktivitas fisik antara lain melatih: strength (kekuatan), hypertrophy (pembentukan), atau endurance (daya tahan). —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] Kunjungi terus: mastah.my.id OK! …
Read More »Frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, dan repetisi merupakan …. perencanaan aktivitas fisik yang
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, dan repetisi merupakan …. perencanaan aktivitas fisik yang teratur. A. faktor-faktor B. kelebihan C. manfaat D. prinsip-prinsip E. ciri-ciri Pembahasan: Prinsip-prinsip perencanaan aktivitas fisik yang teratur antara lain frekuensi, durasi, tipe latihan, intensitas, …
Read More »Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berolahraga teratur. 2) Menjaga asupan makanan.
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Berolahraga teratur. 2) Menjaga asupan makanan. 3) Istirahat yang cukup. 4) Banyak makan camilan. Kegiatan yang dapat menjadikan tubuh kita sehat ditunjukkan pada nomor …. A. 1) dan 4) B. 1), 2), dan 3) C. 1), 2), 3), dan …
Read More »Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat …. A. aktif B. kuat C. lentur D. menyebar E. luas Pembahasan: Orang yang sering melakukan latihan aktivitas fisik akan memiliki otot yang bersifat aktif. …
Read More »Denyut nadi maksimal dari seseorang yang berusia 20 tahun adalah
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Denyut nadi maksimal dari seseorang yang berusia 20 tahun adalah …. A. 180 B. 126 C. 108 D. 185 E. 200 Pembahasan: Denyut nadi maksimal (DNM) = 220 – umur = 220 – 20 = 200 Jadi …
Read More »Perhatikan gambar berikut! Aktivitas gerakan tersebut fokus untuk melatih ….
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Perhatikan gambar berikut! Aktivitas gerakan tersebut fokus untuk melatih …. A. ketahanan B. kekuatan C. keseimbangan D. kecepatan E. kelentukan Pembahasan: Aktivitas gerakan tersebut fokus untuk melatih keseimbangan. Jawaban: C —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya Email: [email protected] …
Read More »Speed dapat terlatih melalui aktivitas fisik berupa
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Speed dapat terlatih melalui aktivitas fisik berupa …. A. squat jump B. sprint training C. swimming D. shoulder press E. leg squat Pembahasan: Speed dapat terlatih melalui aktivitas fisik berupa sprint training. Jawaban: B —————-#—————- Jangan lupa komentar & sarannya …
Read More »Sesuai dengan fungsi zat gizi, maka makanan harus mengandung
kali ini kita akan membahas soal berikut nya… Sesuai dengan fungsi zat gizi, maka makanan harus mengandung …. A. zat tenaga dan pembangun B. nilai gizi dan zat pengatur makanan C. karbohidrat dan protein D. zat tenaga, pembangun, dan pengatur E. semua zat gizi dan …
Read More »